为深入贯彻落实立德树人根本任务，积极探索“家校社协同”育人新模式，3月24日下午，爱尔兰学院邀请无锡市关工委宣讲团成员于建军到校，为学生带来一场主题鲜明、互动性强的心理健康教育讲座。本次讲座以“一次当‘群’众的体验”为题，通过情境体验与群体对话，引导青年学生看见自我状态、理解心理需求、激发成长动力。爱尔兰学院与开源创新创业学院50余名学生参与活动。

讲座伊始，于建军以“临时入群”为切入点，引导现场学生通过手机扫码进入四个不同类型的微信群。四个群分别对应“爱运动且爱独处”“爱运动但不爱独处”“不爱运动但爱独处”“不爱运动且独处无感”四种状态。这种即时分组的方式打破了传统讲座的单向灌输模式，让学生在沉浸式互动中初步感知自身当下的心理状态。于建军强调，这些“标签”只是此刻状态的投射，而非永久定义，旨在帮助学生以开放、非评判的态度观察自己。

在“群像扫描”环节，各小组成员围绕“我们群最大的好处”与“最隐秘的困扰”展开热烈讨论。从“能动能静”的充实，到“一个人待着就慌”的孤独；从“内心丰富”的自洽，到“对什么都提不起兴趣”的无力感——每一种状态的光亮与阴影被真实地呈现出来。于老师引导学生认识到，没有哪种状态是完美的，迷茫与无力会以不同形式渗透进每一种生活，而人们往往只看到自己的“暗”，却以为别人全是“光”。这一环节帮助学生建立起对自我状态的觉察与共情。

讲座进入“探讨交流”环节后，于建军进一步剖析了四类人群的心理动因：A群面临“完美主义焦虑”，B群存在“存在性空虚”，C群陷入“思想与行动脱节”，D群则可能处于“习得性无助”的边缘。通过对“失联”状态的精准解读——失联整合、失联自我、失联身体、失联渴望——帮助学生理解当前状态背后的深层心理信号。

在“工具赋能”环节，于建军针对四类状态分别提供了可操作的心理调适工具。从A群的“动静日记”到B群的“独处实验”，从C群的“微运动启动”到D群的“五感打卡”，每项工具都贴近学生生活、易于上手，体现了关工委工作“润物无声、赋能成长”的理念。于老师强调，改变不是抛弃现在的自己，而是带着现在的自己，去认识江城足球网可能的自己。

讲座的最后环节“再次选择——愿意换群与不愿意换群”将整场活动推向高潮。学生通过二次扫码进入“愿意换群”与“不愿意换群”两个新群，在群体中分享自己选择背后的心理动因。于建军分层回应不同声音：对渴望改变者，肯定其内心动力并提醒“过渡期的不适应”；对安于现状者，尊重其选择并鼓励保持觉察。他最后总结道，无论身处哪个“群”，每个人都拥有“可以选择”的权利——选择留在原地、尝试跨界，或是暂时观望，都是成长的一部分。

本次讲座以创新的互动形式、精准的心理洞察和温暖的价值引导，将关工委的育人职能与心理健康教育深度融合，既是一次“家校社协同”育人理念的生动实践，也是一次贴近青年心理需求、助力学生自我成长的有益探索。学院关工委将持续聚焦青年学生成长中的真实困惑，整合多方资源，搭建江城足球网润心赋能的平台，为学生的全面健康发展保驾护航。

（爱尔兰学院  撰稿/供图：江董玉；审核：李湘）

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